夏季忌喝凉白酒

夏季忌喝凉白酒

有人喜欢冬天喝热白酒,夏天喝凉白酒,总是认为这样饮酒才感到舒服。其实,冬夏均以喝热白酒为好。白酒的主要成分是乙醇,还含有甲醇、甲醛、乙醛等杂质。甲醇在体内分解较...
夏季坐卧宜讲究

夏季坐卧宜讲究

夏季天气虽热,但却生湿,潜伏阴气。所以,防凉防湿很重要。从养生的角度看,在夏季生活中,坐卧宜讲究:一方面不要为贪图凉快,铺席在潮湿及冷石冷地或木头木板上睡卧。这...
夏天如何增强食欲

夏天如何增强食欲

(1)食物宜清稀。夏天天气酷热.出汗多,体内水分损耗大,要多吃一些汤菜和稀饭。(2)饮食宜咸不宜淡。人体在出汗过程中,体内盐分也随之流通失.故宜咸食,但病人和平...
夏季养生宜补钾

夏季养生宜补钾

现代医学认为,夏季养生宜补钾,因为钾是人体不可缺少的微量元素。成年人体内含钾150克,分别贮存在细胞内外,起着维持细胞内外渗透压和酸碱平衡的作用,维持神经和肌肉...
夏季喝杏仁茶的好处

夏季喝杏仁茶的好处

杏仁茶可以作为早餐替代豆浆、牛奶、稀粥,丰富我们的饮食。银杏又称白果,富含蛋白质、脂肪、糖类、多种氨基酸、胡萝卜银杏的保健作用受到老年人的支持,在都道边,经常搅...
夏季忌食用变成红黄色的苦瓜

夏季忌食用变成红黄色的苦瓜

苦瓜为葫芦科植物苦瓜属的果实。苦瓜含有苦瓜苷、苦味素,是蔬菜中唯一以"苦”而独具特色的瓜果。苦瓜虽苦,却博得许多人的喜爱。但是,在选择苦瓜时,以表面有棱和瘤状突...
秋季如何防秋燥

秋季如何防秋燥

今天就立秋了,立秋是秋天的开始,秋天气候干燥,人体容易缺乏水分,因此立秋开始就要注意按照秋天的养生方式进行饮食了。秋季吃什么好?下面简单介绍秋季吃什么能够养生防...
初夏饮食养生保健

初夏饮食养生保健

夏季是一年中气温最高的季节,人体的新陈代谢十分旺盛,人体在炎热的夏天常出现全身乏力、食欲不振、头晕、心烦、昏昏欲睡等症状,甚至被中暑、呕吐、腹痛、腹泻等疾病所困...
夏季饮汤宜花相伴

夏季饮汤宜花相伴

在炎热的夏季,从养生保健的角度讲,宜选择摄食一些既可泄暑热,又能化燥湿的食品。如饮汤宜花相伴,既可达到健脾利胃,又可恢复脾胃运动功能的目的。第一,七样止渴汤。金...