从养生的角度看，秋季是一个转变的季节，如果养生讲究科学，保养方法得当，对于促进身体健康会起到很好的作用。美国一位医学专家在与朋友谈话时，开玩笑地说："治疗神经衰...
2022年06月13日
2022年06月13日
初秋饮食勿太干
在人秋高温期问，一日三餐均以稀粥配以炒菜或米饭配备菜叶汤为宜。不要担心营养不充足，因为这些半流质米饭和蔬菜里富含多种维生素、矿物质及一定量的蛋白质、脂肪与糖，能...
2022年06月13日
秋季补水食物有那些
夏季过去了，但是秋季天气还是炎热和干燥，皮肤很容易缺水，所以饮食中要多肌肤补水，不妨吃吃下面的食物1.芦荟——保湿、镇定皮肤、抗过敏芦荟果肉可直接敷脸，榨汁后也...
2022年06月12日
秋季进补需知八忌
根据中医"春夏养阳，秋冬养阴”的原则，此时进补十分必要。但进补不可乱补，应注意八忌：一忌无病乱补。无病乱补，既增加开支，又害自身。如长期服用葡萄糖会引起发胖，血...
2022年06月12日
不生病的秋季养生方式
秋季是一个金风送爽、气候宜人的季节，人们常以"秋高气爽”、"风高物燥”来形容秋季干燥的气候特点。每当凉风吹来，人们顿觉头脑清醒，精神振奋，行动潇洒。不过，秋季由...
2022年06月12日
如何健脾补脾
脾胃是后天之本。因此如何健脾补脾，十分重要，特别是对于癌症等慢性病患者，更是如此。那么我们应该如何健脾补脾呢？现提出几点建议，供参考。一、早晨喝薏米粥。具体做法...
2022年06月11日
秋季补水水果
1.葡萄——消除暗沉、美白、抗老化将葡萄连皮及果肉一起捣碎，加入少许鲜奶敷在脸部，能防止肌肤老化。2.西瓜——镇静皮肤、美白、保湿将西瓜的白色果肉榨汁可作为化妆...
2022年06月11日
秋季养生粥做法
秋天来了，大家来款秋季养生粥，美容又补气哦。秋季养生粥原料：粳米50克，大枣6颗（如是小枣为10颗），核桃肉15克，银耳5克，百果10粒，花生10粒，莲子10粒...
2022年06月11日
秋季忌多食偏食南瓜
南瓜，又名番瓜、倭瓜、金瓜，为秋季主要蔬菜之一。但是，忌多食偏食南瓜。因为，南瓜属于营养较低的食品，其性温热，补益作用较差，多食容易上火，会导致火热为患的疾病。...
2022年06月10日
春季老年人保健忌睡眠过多
春季老年人容易犯困，有些老年人有睡懒觉的习惯。中医认为，久卧伤气。如果睡眠过多，无病也会躺出病来。因此，春季老年人保健忌睡眠过多。因为，久卧会造成新陈代谢能力下...
2022年06月10日
入秋睡眠有八忌值得注意
一忌睡前进食。这将会增加肠胃负担，易造成消化不良，有害身体，还会影响入睡。睡前如实在太饿，可少量进食，休息一会儿再睡。二忌饮茶。茶中的咖啡碱能刺激中枢神经系统，...
2022年06月10日
春天出外放放风筝
春天放风筝是我国传统的民间娱乐活动，同时也是一项很好的健身运动。去郊外放风筝人们可以呼吸郊野的新鲜空气，对身心健康和慢性疾病的康复，都是十分有益的。寒冬，人们久...
2022年06月10日
合肥早点培训哪里好，合肥早点培训多少钱？
合肥早点培训哪里好，合肥早点培训多少钱？ 蜀湘情缘创业培训学校是一家小吃培训学校基地，常年致力于小吃和西点的培训中，拥有全国品种最全、最具特色、产品口味丰富、适...
2022年06月09日
老人春季当补维A
春季老年人体内容易缺乏维生素A，这是患呼吸道疾病的诱因。因为鼻腔、咽喉等上呼吸道表现覆盖着一层黏膜，完整的黏膜可以阻止病菌入侵，还能杀灭表面细菌和病毒，起保护作...
2022年06月09日
春季怎样进行食补
老年人在春天进补，可采用平补饮食。具有这种作用的食物有：荞麦、薏仁等谷类，豆浆、赤豆等豆类，橘子(包括金橘)、苹果等水果以及芝麻、核桃等。可长期服用。如有阴虚、...
2022年06月09日
春季提神醒脑宜自制香袋
进入春季，随着气温的升高，皮肤毛孔舒展，血液供应增多，供应大脑的氧气相应减少。在这种情况下，会使人出现无精打采的现象，具体表现为中枢神经系统抑制的春困现象。要利...
2022年06月09日
豌豆荚到底是什么菜
豌豆是豆子，那豌豆荚是什么，其实豌豆荚就是豌豆发芽生出来的嫩叶，是非常有营养的。作为豆类家族非常有营养的蔬菜，豌豆荚的营养价值却不知好吃这么简单。 生活知识 h...
2022年06月08日
活力养生系列
天门冬性味：性大寒、味甘苦天门冬是美容及补充精力的名药，能使粗糙的皮肤变得细致滑溜，也可用来消除疲劳、止渴解暑、清心降火，常饮用可以永葆青春活力。当气候多变时，...
2022年06月08日
春季宜食补
春季为万物生发之始，阳气发越，气候温暖，人体腠理疏松开泄，各组织器官功能活跃和细胞代谢旺盛。所以，饮食除了注意清淡外，还需补充大量的营养物质，只有营养供给充足，...
2022年06月08日
立春养生
立春是一年中的第一个节气，"立”开始之意，立春揭开了春天的序幕，表示万物复苏的春季的开始。此刻"嫩如金色软如丝”的垂柳芽苞，泥土中跃跃而试的小草，正等待着"春风...
2022年06月07日
当春之时宜吃甜食
春季，风和日丽，万物复苏，人的精神饱满。从养生的角度讲，应适当增加甜味食物的摄入，对身体健康有益。古代养生名著《摄生消息论》指出："当春之时，食味宜减酸益甘，以...
2022年06月07日
夏季的进补
绿豆，夏季常服，不但有清热解毒的作用，而且还含有丰富的淀粉、脂肪、蛋白质、维生素、烟酸等。属于良好的“清补”之品，可以煮粥或煨汤服食。西瓜，可清热消暑，生津解渴...
2022年06月07日
老年人吃饭细嚼慢咽的好处
大家都知道细嚼慢咽既有利于肠胃消化和身体健康，又可以防止发胖，尤其对于老年人，更要吃得慢一些。随着年龄增加，食管内壁的弹性会减弱，不能适应突然挤压，严重时食道可...
2022年06月06日
春季疾病宜用板蓝根防治
第一，感冒、流感。取板蓝根18克，制成粗末，水煎，代茶饮。或加用羌活9克，煎汁饮用，连续服用3日。也可用板蓝根冲剂冲服，每次服用1包，每日服用2次，连续服用3日...
