（孕妇吃杨梅有什么好处）杨梅是日常生活中人们很喜爱的一种水果，它是一种生长在南方的水果，杨梅有很多丰富的营养价值，南方人通常用它来泡酒喝，而且对身体也有好处。如今正是杨梅上市的季节，而且杨梅口感酸酸的，是比较适合孕妇吃的。那么，孕妇吃杨梅有什么好处?孕妇每天吃多少杨梅合适呢?孕妇吃杨梅要注意什么?一起来看看吧。
孕妇吃杨梅有什么好处
杨梅营养价值很高，是天然的绿色保健食品。据《本草纲目》记载，“杨梅可止渴、和五脏、能涤肠胃、除烦愦恶气。”另有资料测定：优质杨梅果肉的含糖量为12%～13%，含酸量为0.5%～1.1%，
富含纤维素、矿质元素、维生素和一定量的蛋白质、脂肪、果胶及8种对人体有益的氨基酸，其果实中钙、磷、铁含量要高出其他水果10多倍。杨梅有生津止渴、健脾开胃之功效，多食不仅无伤脾胃，且有解毒祛寒之功效。
孕妇适量食用杨梅，除了能够吸收杨梅中的营养物质之外，杨梅中含有柠檬酸、草酸、乳酸等可以帮助各位准妈妈缓解孕吐、促消化、一定程度上增加食欲。
1、杨梅的树皮素还具有抗氧化性、消除体内自由基。
杨梅广泛应用于医药、食品、保健品和化妆品。美国保健品药FYI使用杨梅黄酮用作治疗预防关节炎和各种炎症，尤其对怀孕妇女和哺乳期婴儿适合使用。
2、孕妇有习惯性便秘者食用杨梅可得以改善。
3、腹泻时，取杨梅熬浓汤喝下即可止泄，具有收敛作用。
孕妇有习惯性便秘者食用杨梅可得以改善
4、杨梅具有消食、除湿、解暑、生津止咳、助消化、御寒、止泻、利尿、防治霍乱等医药功能等多种功能。
孕妇每天吃多少杨梅
孕妇吃杨梅对身体有很多的好处，是有益无害的，但是孕妇每天吃多少杨梅合适呢?相关专家介绍到，孕妇一天可以吃一到两个，要注意适量食用，不能多吃。
但是血糖高的孕妇好还是少吃杨梅，因为杨梅含糖量很高。另外，由于杨梅比较酸，所以一次不能吃太多，也会导致牙齿容易酸软，或者引起胃酸过多，造成孕妇身体不适。
孕妇吃杨梅要注意什么
孕妇在购买杨梅时要注意选择新鲜的，而且由于杨梅没有外皮，表面粗糙不平，极有可能藏有寄生虫。所以孕妇在食用之前一定要清洗干净，可以用淡盐水泡杨梅10-20分钟后再食用。这样不仅安全还卫生。
1、杨梅的果季很短，不易储藏，容易烂。因此，孕妇在选购杨梅时应该注意杨梅的新鲜。
2、吃杨梅时，由于没有外皮，为直接食用水果，孕妇在吃时一定要洗干净后，好用盐水泡过后再吃。
3、杨梅吃了牙齿容易软，所以虽然可以吃，但不宜过量食用杨梅。
4、食用杨梅后应及时漱口或刷牙，以免损坏牙齿。
5、杨梅对胃黏膜有一定的刺激作用，故溃疡患者要慎食。杨梅性温热，牙痛、胃酸过多、上火的人不要多食。
6、妊娠糖尿病人忌食杨梅，以免使血糖过高。
7、杨梅忌与生葱同食。
梅雨季节正是人们用杨梅来命名的一种气候，所以杨梅的果实季节很短，不容易储藏，很容易腐烂，所以孕妇们一定要火眼金睛的选择新鲜的，否则容易拉肚子。
总结：通过了以上的阅读，想必大家对孕妇吃杨梅有一个详细的了解了，孕妇在怀孕期间食用杨梅可以缓解孕吐等不适症状，但是要选择新鲜的。另外，孕妇在怀孕期间还要适当的多吃一些其他的新鲜蔬菜和水果，注意营养均和，这对胎儿的发育是有好处的。
