孕妇能吃西瓜么 孕期吃西瓜竟有这么多好处

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(孕妇能吃西瓜么)在怀孕期间,孕妈的饮食是需要格外谨慎的,但是,孕妈在怀孕之后,口味的变化也是非常大的,突然就想吃这个想吃那个的,在怀孕的时候,不少孕妈想知道自己能不能吃西瓜,那么,今天我们来了解一下,孕妇能吃西瓜吗?

孕妇能吃西瓜么

在怀孕的时候,孕妈的口味一变再变,这是非常正常的事情,那么,不少的孕妈在孕期想要吃各种东西,那么,这个时候她们又担心吃这个可能会导致健康受到影响,因此常常非常谨慎,那么,孕妈能吃西瓜吗?

如果孕妈在怀孕期间,并没有妊娠糖尿病的情况下,就可以适量的吃一些西瓜,而且,在孕期适量的吃西瓜能够给身体提供营养,满足宝宝对维生素的需求,因为西瓜中含有丰富的葡萄糖以及果糖,并且还对雨那么有其他的好处哦!

孕妇吃西瓜的好处

1.怀孕早期有晨吐的孕妇,那么可以吃些西瓜,对止吐有帮助。

2.还可以有利于去水肿和降血压的作用,特别是到了怀孕晚期,孕妇常会发生程度不同的水肿和血压升高,吃些西瓜有利于减水肿和降血压。

3.还可以增加乳汁的分泌、保护肝脏的作用。

西瓜的含水量达94%以上,还含有丰富的葡萄糖、维生素A、维生素B、维生素C、维生素D等,有较高的营养价值。夏天吃西瓜不仅能清热解暑、止渴除烦,还可以治疗夏伤暑热、头胀胸闷、口渴咽干、小便短赤和咽痛、口疮、咳血等病。

通过上面的内容,想必大家都已经清楚的知道,吃西瓜对于孕妈的身体有着非常多的好处,而且西瓜对于普通人来说好处也是非常多的哦,因此,在平时只要您适量的吃西瓜,并不会对健康造成损害哦!反而更有益健康呢!

孕妇吃西瓜的注意事项

孕妇吃瓜要适量

西瓜优点虽多,但也不是任何人都可以吃,更不能是无限制地吃。西瓜糖分很多,如果吃西瓜太多,就会摄入过量糖分。

由于孕期女性内分泌发生了生理性变化,体内胰岛素相对不足,对血糖的稳定作用下降,造成糖在血液中的浓度高,会发生妊娠糖尿病,而妊娠糖尿病是引发孕妇流产和早产的一个重要原因,因此,孕妇不能过量吃西瓜。

孕妇饭前或饭后别吃瓜

西瓜中大量的水分会冲淡胃液,在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收,而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积,使就餐中摄入的多种营养素大打折扣。

孕妇不要吃“冰西瓜”

为避免引起肠胃疾病,吃西瓜时还要选择新鲜的、熟透的西瓜,尤其不要吃在冰箱内冷藏的西瓜。如果是温度过低的“冰西瓜”,孕妇吃后可能会引发宫缩,严重的可能引起早产,甚至危及胎儿的生命。因此万万不能掉以轻心。

不是所有孕妈妈都可以吃西瓜

糖尿病人。西瓜中含有5%-12%的糖分,糖尿病人应当尽量少吃。

肾功能不全的人。西瓜中含有大量的水分,食用过多容易给肾脏加重负担,肾功能不全者建议适量摄取。

脾胃虚寒的人。处于感冒初期的人食用过多的西瓜会加重感冒病情。孕妇感冒了怎么办?

西瓜作为寒性食物脾胃虚寒的人食用过多容易拉肚子。

口腔溃疡者忌吃西瓜。西瓜有利尿作用,口腔溃疡者若多吃西瓜,会使体内所需正常水分通过西瓜的利尿作用排出一些,这样会加重阴液偏虚的状态。阴虚则内热益盛,加重口腔溃疡。

总结:根据上文的内容,我们知道孕妇适量吃西瓜对身体健康是有一定的好处的,而且,平时如果您吃西瓜的话还能够补充孕期所需要的营养物质,对宝宝发育更好哦!那么,了解完上文的内容之后,您就不用太担心孕期吃西瓜的事情啦!

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