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（孕妇能吃西瓜吗）西瓜是一种很解暑的食物，很多人都很喜欢吃，因为西瓜不仅解暑，而且美味，甜甜的，很好吃，但是作为一个特殊的群体，孕妇能吃西瓜吗?吃西瓜有哪些注意事项呢?下面就让我们来看一下吧。
孕妇能吃西瓜吗
孕妇可以适量的吃一点西瓜，但是为了肚子里的宝贝健康，一定要控制量，不能多吃，只要这样，吃一点西瓜还是没有什么大碍的。
西瓜里面除了有丰富的水分，还有一些微量元素，例如胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸等，这些微量元素对人体是很有好处的。
孕妇在妊娠期间常吃些西瓜，不但可以补充体内的营养消耗，同时还会使胎儿的营养摄取得到更好的满足。在妊娠早期吃些西瓜，可以生津止渴，除腻消烦，对止吐也有较好的效果。
妊娠末期，孕妇常会发生程度不同的水肿和血压升高，常吃西瓜，不但可以利尿去肿，还有降低血压的功效，这对于孕妇的健康也是有益的。西瓜还可以增加乳汁的分泌，因此，孕妇吃些西瓜对身体是有益的。
孕妇吃西瓜注意事项
1、准妈妈吃西瓜有好处，但是千万不能无节制地吃，一定要适量，每天吃西瓜多不超过200克。因为如果吃西瓜太多，就会摄入过量糖分。
2、由于孕期女性内分泌发生了生理性变化，体内胰岛素相对不足，对血糖的稳定作用下降，造成糖在血液中的浓度高，会发生妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病是引发孕妇流产和早产的一个重要原因。
3、另外，一些患有感冒或肾病尤其是糖尿病的妈妈好少吃西瓜，因为这样会加重病情。尤其是患糖尿病的准妈妈，吃西瓜一定要在医生指导下进行，切不可随心所欲，以免病情加重，影响大人及孩子的身体健康。
4、还有，我们在选择西瓜时要选择新鲜的、熟透的西瓜，千万不要吃刚从冰箱内冷藏的西瓜。因为西瓜温度太低，可能会引起宫缩，严重的会造成早产。同时准妈妈还要注意，在吃西瓜时好不要饭前吃，而应在饭后少吃两片，这样会为了防止食欲下降。
现在，准妈妈都知道了，西瓜是很好的水果，但是准妈妈不能光吃西瓜，别的水果也得吃，否则会引起维生素的摄入不均衡。
西瓜饮食
山药西瓜炒百合
食谱原料：山药(200克)，西瓜(150克)，百合(150克)，大葱(10克)，姜(10克)，植物油(20克)，盐(3克)，味精(2克)，淀粉(豌豆)(5克)。
食谱原料：山药(200克)，西瓜(150克)，百合
制作方法
1、山药去皮切象眼丁，西瓜取瓤(去种)切象眼丁，以上两料与鲜百合分别用沸水焯出。
2、滑勺内加植物油烧热，加葱姜末烹出香味，放山药、百合炒，随加盐、味精，加西瓜丁急火快炒，用水淀粉勾芡，淋明油即成。
营养分析：山药含有丰富的维生素和矿物质，所含热量又相对较低，几乎不含脂肪，所以有很好的减肥健美的功效。山药所含黏蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，防止动脉硬化。西瓜营养丰富，在清热解暑，止渴的同时有利尿降血压的作用。非常适合孕晚期准妈妈食用。
西瓜片炒肉丝
食谱原料：西瓜皮300克，瘦猪肉100克，红辣椒1个，水淀粉10克，花生油25克，葱、姜、盐、料酒、白糖、味料各适量。
制作方法
1、将西瓜皮的绿色外皮和靠近瓤的白色软层削去，清洗干净，先片成薄片，再切成细丝，放入小盆内，撒上少许盐拌匀，腌10分钟后将瓜皮丝挤去水分。注意腌西瓜丝的时间不宜长，否则太咸，影响菜的味道。
2、将瘦猪肉洗净，切成细丝，然后放在水淀粉内拌匀;辣椒去蒂和籽，洗净切成细丝;将葱、姜洗净，切成细丝。
3、锅置火上，烧热后放入花生油，油烧至七成热时，放入肉丝，迅速炒散;见肉丝变色后，放入葱丝、姜丝，加入料酒，炒匀后盛入碗中;锅中再倒入花生油，油热后，放入辣椒丝煸炒，炒出辣味，放入瓜皮丝、盐、白糖，煸炒几下，再倒人炒好的肉丝翻炒均匀，加入味精，炒匀盛入盘中即成。
食谱特点：色美味鲜，脆嫩爽口
营养分析：猪肉含有动物性优质蛋白质及多种矿物质;西瓜皮性味甘凉，有清热解毒、利尿消肿的功效，是孕早期妇女的佳肴，有利胚胎中枢神经系统的发育。孕早期妇女宜多吃此菜。
总结：以上就是关于孕妇吃西瓜的一些情况，在生活中，孕妇对于自己的饮食还是要非常注意的，肚子里的宝宝是很脆弱的，一定不能吃一些刺激性的东西，这样对宝宝真是有很大的伤害。
孕妇能吃西瓜吗
夏天西瓜大量丰收，西瓜成了人们消暑的一大法宝，西瓜所含水分比任何水果都足，且富含维生素、蛋白质、果胶等，不仅营养丰富，而且清热解暑。但是孕妇饮食要注意很多地方，因此很多人不知道孕妇能吃西瓜吗，下面小编来告诉您，孕妇是否可以吃西瓜。
西瓜的营养分析：
1、西瓜可清热解暑，除烦止渴：西瓜中含有大量的水分，在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时，吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜，症状会马上改善；
2、西瓜所含的糖和盐能利尿并消除肾脏炎症，蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质，增加肾炎病人的营养；
3、西瓜还含有能使血压降低的物质；
4、吃西瓜后尿量会明显增加，这可以减少胆色素的含量，并可使大便通畅，对治疗黄疸有一定作用；
5、新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮增加皮肤弹性，减少皱纹，增添光泽。
西瓜的作用，它是所有水果中果汁含量丰富的，号称夏季瓜果之王。西瓜果皮、果肉、种子都可食用、药用。中医理论认为，西瓜味甘淡、性寒，具有清热解暑，生津止渴，利尿等功能。对于盛夏酷暑吃不下饭，形体消瘦的“苦夏症”患者，多吃西瓜则具有开胃助消化、促进新陈代谢、滋养身体的作用。西瓜可谓全身是宝，不但瓜瓤是防暑降温的佳果品，就连果皮也可入药，而且果皮的利尿作用比瓜瓤更为显着。此外，西瓜子也颇具药用价值，有清肺润肠、和中止渴等作用。
西瓜的营养价值，西瓜中含有多种人体所需的营养成分和有益物质，味道甘甜多汁，清爽解渴，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素Ｃ等物质，是一种富有营养、纯净、食用安全的食品。
西瓜味虽好却不可多食。因为西瓜属性寒之果品，吃多了容易伤脾胃，引起腹痛或腹泻。
孕妇能吃西瓜吗？
西瓜可清热解暑，除烦止渴，西瓜所含的糖和盐能利尿并消除肾脏炎症，蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质，增加肾炎病人的营养；西瓜还含有能使血压降低的物质；吃西瓜后尿量会明显增加，这可以减少胆色素的含量，可以随着尿液排泄体内的代谢产物，如体内一些垃圾等，并可使大便通畅，对治疗黄疸有一定作用；新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮增加皮肤弹性，使人变的更年轻，减少皱纹，增添光泽。综合以上所述，所以，孕妇可以吃西瓜，并且是有益无害的。
但是，任何东西过量了都是不好的，因此还是要适量吃比较好。同时，因为怀孕期间，由于子宫增大，给膀胱的压力本来就很大，容易尿频。而西瓜有事含水量多的水果，多吃会增加尿频，而且可能会引起浮肿，因此孕妇好少吃西瓜。
