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【烤麦片的做法】香甜低脂的早餐做起来：香蕉蓝莓烤麦片
蓝莓这几年在我们小城也有种植的了，每年都我要冰冻起一部分放冰箱，随时吃随时取。我们当地的蓝莓，个头偏小，口感偏酸，这次收到 @新浪美食 与@美国驻沈阳总领事馆农业贸易处由“美国高丛蓝莓协会”提供的优质蓝莓，第一时间开袋尝了一颗，冰冰的，沙沙的，甜甜的，没有我们当地的那种酸味，儿子直接装了一碗当了零食。
蓝莓含有丰富的营养成分，具有防止脑神经老化、保护视力、强心、抗癌、软化血管、增强人机体免疫等功能。其中蓝莓含有一种叫“花青素”的物质，能够保护眼睛防止近视强化视力的作用。经常食用对于预防孩子近视，上班族整天对着手机和电脑的用眼疲劳，老人老花眼都具有非常好的作用。
记得水果店卖蓝莓的姑娘告诉我，蓝莓不用清洗，因为它外面的那层果粉非常好，所以我也没洗，您可以自行选择，毕竟清洗一下要更放心。
这次我将蓝莓搭配即食麦片，熟透的香蕉，牛奶，鸡蛋，一起烤了一个健康营养的早餐。蓝莓经过烘烤，基本都处于爆浆状态，搭配香蕉的香甜，麦片的绵软，是一个非常不错的能量早餐。
香蕉蓝莓烤麦片
所用食材：
鸡蛋1个 香蕉1根半 即食麦片2条，蓝莓、蔓越莓、牛奶适量
具体做法：
1准备食材。
2将即食麦片弄碎，放入鸡蛋和一小把蔓越莓干
3加入适量牛奶，牛奶不必多，能将麦片全部润过就可以了。
4香蕉去皮切成小段。
5将一部分香蕉与麦片混合平铺。
6再摆上剩下的香蕉撒上蓝莓。
7空气炸锅或烤箱提前预热5分钟后放入。
8用200度，20-25分钟即可。
9喜欢爆浆的，就多烤一会
10趁热食用吧！蓝莓的果汁渗入香蕉和麦片，熟透的香蕉不用加糖也非常甜，值得您试一下。
用烤箱可达到同等到效果，空气炸锅5L的容量，可一锅多用，在烹饪较少的食材时，可以很好的节约能源
