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（孕妇吃芒果好吗）芒果是比较常见的一种水果，很多人喜欢吃，它不仅营养价值高，还要很多的功效。那么怀孕的人能吃芒果吗?孕妈们在怀孕期间吃哪些水果比较好呢?水果虽然好吃，但是也有食用禁忌，那么哪些禁忌是我们不能触碰的?我们一起来了解一下吧。
孕妇吃芒果好吗，怀孕能吃芒果吗
孕妇可以吃芒果。芒果营养很高，孕妈妈适当吃一些芒果对身体非常有好处。芒果的果肉很多，汁液也多，而且芒果具有止吐的功效，孕妈妈吃芒果还能帮助缓解孕吐。此外，我、芒果中还有非常丰富的膳食纤维，他能够促进人体的肠道蠕动，减少便秘的问题。
孕妇可以吃芒果。芒果营养很高，孕妈妈适当吃一些芒果对身体非常有好处
芒果的功效
1、止吐
食用芒果具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用。
2、抗癌
据现代食疗观点而言，芒果含有大量的维生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。
3、美化肌肤
由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。
4、防治高血压、动脉硬化
芒果含有营养素及维生素C、矿物质等，除了具有防癌的功效外，同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。
5、防治便秘
土芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。
6、杀菌
芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。同时还具有抑制流感病毒的作用。
芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。同时还具有抑制流感病毒的作用
怀孕吃什么水果好
1、孕早期：西柚、苹果、葡萄、柳橙、香蕉
在怀孕早期阶段，孕妈应当选择中性的水果食用，例如：香蕉、凤梨、柳橙、柠檬、苹果、葡萄、橄榄等。热性的水果虽然可以食用，但是切记，一定要少吃，而且佳食用方法是和寒性的水果一起搭配着吃。这样就能够产生寒热中和的效果，例如：柚子、梨、西瓜，这些寒性水果食用的时候一定要注意。
这个时期适当吃点西柚是补充叶酸是非常好的，西柚含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。对其过敏，易发湿疹者不宜食用。
2、孕中期：柠檬、樱桃、奇异果、橙子、梨子、海棠
孕中期，准妈胃口大开，胎儿正在迅速地成长，需要的营养物质也更多。在这个阶段，孕妈可以吃柠檬、樱桃、奇异果、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果、海棠等水果，补充维生素和叶酸。
樱桃是比较常见的水果，它也是孕妇食用的理想水果。因为樱桃含有非常丰富的铁元素，每天吃12颗左右的樱桃是能加快身体对铁元素的吸收的，这也可以防止孕妈出现缺铁性贫血的情况，这样会有益于健脑哦。
奇异果奇异果中含有丰富的维生素C，A，E以及钾，镁，纤维素和其他营养元素。准妈妈每日可进食一个奇异果，能够稳定情绪，提高睡眠质量，更能有效防止孕期便秘情况。
奇异果奇异果中含有丰富的维生素C，A，E以及钾，镁，纤维素和其他营养元素
苹果是日常生活中受大众喜爱的水果，其含有丰富的糖分和维生素，微元素特别是锌元素，一天一个苹果不仅仅可以有利于准妈妈对营养的吸收，对小宝宝同样有利。
海棠果是富含叶酸的水果，具有生津止渴，健脾止泻的作用，而且能治疗消化不良，对孕妇来说是一种不错的选择。不过海棠味酸，胃溃疡及胃酸过多的孕妇要忌食。
3、孕晚期：猕猴桃、橙子、梨子、葡萄
在孕晚期，孕妈咪可以多吃像猕猴桃、橙子、梨子等维生素多的水果。体质偏热的孕妈咪好少吃橘子，以免橘子中的成分导致人体色素沉着多，对皮肤不好。橙子的维生素含量很高，孕妈咪可以适当多吃。
准妈妈每天摄取一定量的葡萄，不仅仅可以达到很好的安胎效果，民间更有说法：准妈妈多使用葡萄宝宝的眼睛会很漂亮，但是不宜过量，并且吃完葡萄不能立即喝牛奶。
橙子中富含丰富维生素和矿物质，具有很好的软化和保护血管、降低血脂等功能。
在孕晚期很多准妈妈睡不好，并且情绪易浮躁不安，可以适当的食用一些梨子，梨子中富含丰富水分、B类维生素等物质，可以有效起到镇静安神，并能有效防止妊娠水肿及高血压。
在孕晚期很多准妈妈睡不好，并且情绪易浮躁不安，可以适当的食用一些梨子
怀孕吃水果禁忌
1、忌用菜刀削水果
因为菜刀常接触生肉、鱼、生蔬菜，会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上。
2、忌吃水果不漱口
有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿。
3、忌食水果过多
把水果当饭吃，其实是不科学的。尽管水果营养丰富，但营养并不全面，尤其是蛋白质及脂肪相对较少，而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的。
4、忌饭后立即吃水果
饭后立即吃水果，会造成胀气和便秘。吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时。
5、忌吃太凉水果
尤其是不能吃刚从冰箱里取出来的水果。对其过敏，易发湿疹者不宜食用。
总结：上文主要向大家介绍了芒果的相关知识点，每一个孕妈都想让自己生的宝宝健康，那么孕期的饮食非常重要，很多孕妈喜欢吃水果，为了宝宝健康着想一定要控制水果量。
