孕妇能吃茯苓粉吗，茯苓粉怎么吃

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茯苓粉是由茯苓研成末制成，具有许多的营养价值。那么，茯苓粉怎么吃，才能最大发挥这些营养价值呢?什么时候吃才是最好的?茯苓粉吃多了会有什么副作用?在吃茯苓粉的时候，大家应该注意些什么呢?

茯苓粉是什么

白茯苓，别称茯苓、云茯苓。生于海拔2000米以下的林下、灌丛中、路旁、河谷或山坡上。寄生于松树根下的腐生真菌，其性味甘淡，具有利水渗湿，健脾和胃、宁心安神的作用，能祛斑增白、润泽皮肤，还可以增强免疫功能，扩张血管。茯苓粉是中药茯苓的粉末，呈白色、浅灰色，冲泡后呈深灰色。将蜂蜜与茯苓粉调成糊状，睡前敷脸，能消除老年斑黄褐斑的功效。

茯苓粉怎么吃

茯苓粉具有多种食用价值和药用价值，所以常用茯苓粉制成吃食，来达到保健养生的功效。

1、茯苓粉可以直接做成开胃汤。消化不良、口味差、不想吃饭的人可以通过吃茯苓粉做成的开胃汤，达到促进消化，开胃健食的效果。

2、比较喜欢喝粥的人，可以用茯苓粉熬成粥喝，这样的粥不仅好喝，而且还有许多的营养价值。

3、喜欢吃饼的人，可以用茯苓粉做成饼，这样的饼不仅好吃，而且还有许多的营养价值。茯苓饼的做法很简单，只需要三个步骤，一是调糊;二是入锅煎熟;三是装盘。

4、喜欢喝茶的人，可以用茯苓粉做成茯苓陈皮茶喝，这样的茶不仅好喝，而且还有许多的营养价值。

需要材料：茯苓、陈皮、生姜。

具体做法：取茯苓、陈皮备用。取一个干净的锅，锅中倒入冷水，大火烧开，把茯苓粉和陈皮放入杯子里面，把热水倒入杯子中。然后把生姜切碎，放入豆浆机中，炸出汁儿，然后放入杯子里面，三者搅拌均匀，就可以喝了。

5、喜欢喝奶茶的人，可以用茯苓粉做成茯苓奶茶喝，这样的奶茶不仅好喝，而且还有许多的营养。

需要的材料：茯苓粉，牛奶。

做法：取一个干净的碗，碗里面放入茯苓粉，然后倒入凉开水，用筷子不断地搅拌，直至搅拌开。取一个干净的锅，锅里面倒入牛奶，大火煮开。把之前弄好的茯苓与牛奶混合就做成了美味的茯苓奶茶。

6、喜欢喝汤的人，可以用茯苓粉煲汤喝，这样的汤不仅好喝，而且营养丰富。

7、喜欢吃蛋糕的人，可以用茯苓粉做成蛋糕吃，这样的蛋糕不仅美味，而且还有许多的营养价值。

8、喜欢吃馄饨的人，可以用茯苓粉包馄饨吃，这样的馄饨不仅好吃，而且营养丰富。

需要的材料：茯苓，猪肉适量，面粉。

做法：用面粉和面的时候，加入茯苓粉，然后揉成面团，擀皮。猪肉用水清洗后，用刀把猪肉剁碎，然后给猪肉里面倒入料酒、生姜、胡椒、盐，搅拌均匀，这样馅就做好了，然后就可以包馄饨了。包好馄饨以后，锅中倒入冷水，大火烧开，放入馄饨，三开后，把馄饨捞出控水，就可以食用了。

茯苓粉的正确吃法

1、可以用茯苓粉熬成粥喝，也可以做成饼，包馄饨。还可以用茯苓粉做蛋糕，煲汤。

2、茯苓药性可以直接用水冲着喝，每次吃一小勺就可以了，这样长期坚持下去，效果特别好。

3、喜欢喝奶茶的人，可以用茯苓粉做成茯苓奶茶喝，这样的奶茶不仅好喝，而且还有许多的营养。

4、茯苓粉可以直接做成开胃汤。消化不良、口味差、不想吃饭的人可以通过吃茯苓粉做成的开胃汤，达到促进消化，开胃健食的效果。

5、喜欢喝茶的人，可以用茯苓粉做成茯苓陈皮茶喝，这样的茶不仅好喝，而且还有许多的营养价值。

6、喜欢喝酒的人，可以用茯苓粉酿造成茯苓酒，这样不仅好喝，还对气血虚弱、阴阳两亏的症状有较好的缓解效果。

茯苓粉的营养价值

1、心悸的人可以吃茯苓粉，因为茯苓粉中含有某些物质，这些物质可以治疗心悸。肠胃不好，经常拉肚子的人可以通过吃茯苓粉，达到减轻这些症状。茯苓粉中含有的物质能够健脾，渗湿，所以经常拉肚子的人，可以通过此物使得症状缓解。失眠、心神不宁的人可以吃茯苓粉，因为茯苓粉中含有能够治疗心神不安、失眠的物质，这些物质能够使人心神变得镇定，从而达到治疗失眠的效果。

2、痰饮咳嗽的人可以通过吃茯苓粉，达到减轻症状的作用。茯苓粉中含有的物质能够使得这个症状得到缓解。肩背酸痛的人可以通过食用茯苓，缓解症状。因为茯苓中含有一些物质，这些物质能利水渗湿，从而起到治疗肩部背部酸痛的效果。患有癌症的人可以通过吃茯苓粉，达到缓解的症状。因为茯苓粉中含有的含有丰富的茯苓多糖、B-茯苓聚糖、茯苓酸、卵磷脂及甾醇，这些物质能够败毒抗癌，从而起到很好的缓解作用。

3、患有肿瘤的人可以通过吃茯苓粉，达到减轻这些症状的效果。茯苓粉中含有丰富的白茯苓聚糖，这种物质能够抗肿瘤，所以肿瘤患者可以通过吃茯苓粉，达到缓解和治疗的效果。

4、血糖高的人可以通过吃茯苓粉，达到缓解降低血糖的效果。茯苓粉中含有一些物质，这些物质能够降低血糖，高血糖的人，可以通过吃茯苓，起到缓解血糖高的作用。

生茯苓粉怎么吃

食用方法有很多，可以在食用时，直接加水煮开。或者也可以在生茯苓粉中加入适量的牛奶，均匀搅拌后饮用。或者可以将粳米、生茯苓粉，两者一起煮粥后食用。

生茯苓粉具有祛斑美白的护肤功效，能使肌肤变得白嫩有光泽，经常饮用可以增强自身免疫力，也能够败毒抗癌、利水化饮。

茯苓粉什么时候吃最好

茯苓能够健脾化湿，所以不管是饭前还是饭后，都可以用茯苓粉调理身体。在食用时，可以直接加水煮开喝，也可以在生茯苓粉中加入适量的牛奶，均匀搅拌后饮用。或者可以将粳米、生茯苓粉，两者一起煮粥后食用。或是直接泡水当茶饮。

茯苓粉的食用禁忌

1、阴虚火旺的人不能吃茯苓粉，否则会危害身体健康。经常感觉口干咽燥的人也不能吃茯苓粉，要不然会加重这种症状。时不时地想去小便的人，不要吃茯苓粉，要不然会使得症状加重，造成身体不适。

2、块状茯苓粉最快弄成粉沫，要将其放在通风、干燥、阴凉的地方。

3、要适量吃茯苓粉，泡茯苓粉的容器不能是铁制品。更不能与米醋一起食用。

茯苓粉吃多了有副作用吗

有副作用的，会频繁小便。肾虚的人，会加重疾病症状，口干舌燥的人会加重病情。

孕妇能吃茯苓粉吗

孕妇在饮食方面要注意，像桂圆、咖啡、香料、茶、山楂、油条等食物不宜过多的食物或不宜食物，这些食物对胎儿健康不利。所以孕妇在饮食方面一定要慎重，以免会对胎儿造成影响，那孕妇能吃茯苓粉吗?

孕妇能吃茯苓粉吗
茯苓粉是中药茯苓的粉末，性平，味甘、淡，含有三萜类、多聚糖类及胆碱、脂肪、卵磷脂、钾、镁等营养元素，有利水渗湿、健脾宁心、祛斑增白、润泽皮肤、增强人体免疫功能等功效。

可以看出茯苓粉不仅营养价值较高，药用价值也颇高，那孕妇能吃茯苓粉吗?答案是能的。首先茯苓粉性平，符合怀孕期间孕妇饮食需求;其次茯苓粉中含有的钾、镁、卵磷脂等营养元素，符合孕妇的营养需求。

孕妇吃些茯苓粉除了补充营养、润肤、增强免疫功能外，还有另外2个较为显著的好处。

1)茯苓健脾利湿的保健作用，对于怀孕期间的孕妇来说有保胎的功效，诸如一般安胎饮及当归芍药散等安胎名方中，都会用到茯苓。因此孕妇吃些茯苓粉 有安胎的作用。

2)孕期孕妇可用茯苓缓解妊娠孕吐。茯苓25克，陈皮5克，水煎，饮服时加入生姜汁10滴，即成茯苓陈皮姜汁茶，有健脾和胃之效，可治妊娠呕吐。

孕妇适宜吃的食物
1、主食及豆类的选择：大米，小米，粳米，糙米，玉米面，燕麦，麦芽，黑米，红豆，黄龙核桃、红薯等米面杂粮，豆制品及薯类。

2、肉、蛋、奶类的选择：鲫鱼、猪肉、牛肉、鸡肉、羊肉、青虾、虾皮、牡蛎、鸡蛋、牛奶及动物肝脏、鱼肝油等。

3、蔬菜的选择笋、香菇、胡萝卜、海带、蒜苗、小白菜、香菜、甜椒等。

4、水果的选择苹果、草莓、橘子等，还有榛子、松子、核桃、芝麻等干果类， 新鲜生栗子对腰酸背痛有明显的作用。

健康提示：孕期吃禽肉过多新生儿对多种抗生素耐药。有新闻报道广州一名新生儿不仅身体素质很差，且对7种抗生素均有耐药性。据了解，该孕妇在孕期摄入肉蛋禽类很多，专家推测，孕妇吃的动物产品中普遍残留的抗生素、激素等，是新生儿有耐药菌产生的重要原因之一。