鹅蛋的做法 鹅蛋炒牛肉

（鹅蛋的做法）鹅蛋的可感是很好的，营养价值也是极其的高，但是不少人吃不惯的。其实单单的吃水煮鹅蛋小编也觉得不好吃，其实鹅蛋的做法也很多种的。接下来就由小编给大家介绍吧!

鹅蛋的做法除了有水煮鹅蛋，腌制鹅蛋或者辣椒炒鹅蛋还有鹅蛋炒牛肉、鹅蛋烧啊，大家都看看这两种是怎么做的吧!说不定自己会喜欢吃的哦!

鹅蛋的做法

鹅蛋烧

材料

鹅蛋1枚，葱花1勺，盐少许

做法

1. 蛋打散，加入葱花和少许盐，拌均匀。

蛋打散，加入葱花和少许盐

2. 锅底刷薄薄一层油，舀入2勺蛋液，轻晃锅子，使蛋液均匀铺满锅底。再开小火，煎至蛋液半凝固。用铲子从一边卷起。先倒蛋液，等蛋液均匀铺满了，再开火加热，否则蛋液一沾热锅就凝固了，不易流动。

3.将第一张蛋饼卷起后，放到锅的一边上。再舀2勺的蛋液，放在锅的空白的地方。

4.煎至半凝固时，从第一张卷好的蛋饼处开始卷起。

5.重复以上步骤，直至蛋液用完。将卷好的蛋饼，继续煎2-3分钟，至表面略有焦黄即可。

鹅蛋炒牛肉

材料

牛肉，酒，香油，胡椒，生粉，生抽，黄瓜条，小苏打，鹅蛋，葱，盐，鱼露

做法

1.将半斤的牛肉用酒/生抽/生粉/胡椒粉/香油拌匀后再腌十分钟.左右。如果早上买来晚上才吃的话也可以切好腌放在冰箱里面进行冷藏.

2.如果你的牛肉不是牛霖肉.黄瓜条.建议你好在炒前加点小苏打.可以让牛肉更鲜嫩.切记不能过量.

3.鹅蛋一个(鸡蛋要三个)打散加盐调匀后加点葱花拌匀.

4.油锅烧热.下油，油有点温度时下牛肉.(温油下锅能让肉类嫩滑).炒到牛肉半熟时倒入蛋液翻炒.如果你喜欢鱼露味道可加点鱼露.

鹅蛋

鹅蛋Gooze egg，成椭圆形，个体很大，味道有些油，必须用很新鲜的鹅蛋稍加烹煮后食用。鹅蛋每颗约重225～280克，较一般鸡蛋约大四五倍。表面较光滑，呈白色，其蛋白质含量低于鸡蛋;脂肪含量高于其他蛋类。

鹅蛋的营养价值

1. 鹅蛋中含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等;

2. 鹅蛋中含有多种蛋白质，多和主要的是蛋白中的卵白蛋白和蛋黄中的卵黄磷蛋白，蛋白质中富有人体所必须的各种氨基酸，是完全蛋白质，易于人体消化吸收;

3. 鹅蛋中的脂肪绝大部分集中在蛋黄内，含有较多的磷脂，其中约一半是卵磷脂，这些成分对人的脑及神经组织的发育有重大作用;

4. 鹅蛋中的矿物质主要含于蛋黄内，铁、磷和钙含量较多，也容易被人体吸收利用;

5. 鹅蛋中的维生素也很丰富，蛋黄中有丰富的维生素A、D、E、核黄素和硫胺素，蛋白中的维生素以核黄素和尼克酸居多，这些维生素也是人体所必须的维生素。

结语：现在大家还会觉得鹅蛋的吃法单一吗?鹅蛋里面含有较多的磷脂，其中约一半是卵磷脂，这些是对我们的大脑发育有好处的哦!大家要记住不要忘记哦!

鹅蛋怎么做好吃 方法众多

鹅蛋我们虽然不常吃，可是基本上每个人都吃过的，说实话，它的口感小编觉得吧没有鸡蛋好，可是鹅蛋的营养价值确实很高的，比鸡蛋要高出很多的。鹅蛋的吃法也是很多的，鹅蛋怎么做好吃呢?小编给大家介绍几种吧!

鹅蛋

鹅蛋的体积很大，大多都是成椭圆形，一般可每个鹅蛋的重量都可以达80-100g，表面呈白色，较光滑，它所含的蛋白质含量低于鸡蛋;脂肪含量确实高于其他蛋类，鹅蛋中还含有多种维生素及矿物质，但，草腥味较重，食味不及鸡蛋和鸭蛋。

鹅蛋的营养价值

水分占60%，蛋白质13%，脂肪12%。和鸡蛋、鸭蛋相比，鹅蛋的发热量高。有人认为鹅蛋不如鸡蛋那样细嫩可口，那只是加工的方法问题，用鹅蛋制成糟蛋，是特具风味的美味食品。

水分占60%，蛋白质13%

鹅蛋怎么做好吃

1。油煎荷包蛋

用料：鹅蛋1粒，酱油少许

做法：将鹅蛋打入碗中，烧热镬，放入一半碗油，略热放下鹅蛋以中火煎，依个别的喜好，

可以煎至半生熟，或全熟，或两面金黄，盛起隔油，放入碟洒些酱油即可。

在煎蛋时或可以洒些胡椒粉，细盐。

2。水煮菏包蛋

用料：鹅蛋1粒，水2公升，盐1大匙，醋半杯。

做法：盐加入水中煮滚，加醋，把蛋打入碗中，用小火，把蛋倒入水中，当蛋自然成形后捞起放入冰水中，再把蛋的周围修整齐，再放入水中三分钟捞起就行了。

3。水煮蛋

用料：鹅蛋1粒，水半锅。半小匙盐。

做法：盐放入水中，煮滚，水沸腾后，将蛋用勺子放入水中煮。如果蛋壳裂开，加些醋可以使蛋白凝固防止流出来，煮好后马上放入冰水中，这样蛋壳会比较好剥。

煮的时间

三分钟，蛋白凝固幼嫩，蛋黄半熟。

六分钟，蛋白凝固，蛋黄半熟。

十分钟，蛋全熟。

4。生煎荷包蛋

用料：1粒蛋，2汤匙油，1/4碗水

做法：用小火烧热镬，放入两汤匙的油，打入蛋，当蛋开始凝结时，将水倒入镬中，再慢煮至自己要的熟度。

5.菜莆蛋

用料：咸菜莆1包，鹅蛋2粒，蒜茸少许。

做法：鹅蛋打入碗中打散，将菜莆浸泡在水中，用手用力抓拿，去掉水挤干。烧热镬，放入半碗的油，略热下菜莆炒，下蒜茸，炒至菜莆干香，将鹅蛋慢慢下镬，用小火慢慢煎至两面金黄即行了。

6。菜豆蛋

用料：长豆4条，鹅蛋2粒，蒜茸少许。

做法：长豆洗净切细粒，蛋打入碗中打散，烧热镬，下半碗油，略热，用中火，下长豆和蒜茸炒，炒半分钟，下鸭蛋煎，煎至两面金黄，洒些酱油翻一翻，离镬即可。

7。虾仁煎蛋

用料：虾仁100G剁碎，鹅蛋2粒打散，青葱1棵切粒。

做法：烧热镬，下半碗油烧热，下虾仁炒熟，下鹅蛋青葱煎，煎至两面金黄，剩起洒些酱油就行了。

8。肉碎煎蛋

用料：肉碎100g，鹅蛋2粒，青葱1棵切粒。

做法：肉碎洒些胡椒粉，酱油搅匀，鹅蛋打入碗中和青葱粒一起打散(打至起泡)，烧热镬，下半碗油略热，下肉碎炒，炒半熟再将鹅蛋慢慢下镬，用小火慢慢煎至两面金黄即可。

结语：我们现在是不是觉得鹅蛋的吃法有好处的啊，不只是平时煮着吃或者腌了吃这几种啊，小编希望大家有时间都可以在家里尝试鹅蛋的其它的做法，很香的哦!