孕妇可以吃木瓜吗 哪些食物适合孕妇吃

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孕妇可以吃木瓜吗 这些水果孕妇都不适合吃

木瓜是一种热带水果,成熟的木瓜味道香甜,口感软糯,用来做甜品也是非常不错的选择。那么怀孕的适合吃木瓜吗?吃了会不会上火呢?如果你想知道的话,就和小编一起来看今天的文章内容吧!

孕妇可以吃木瓜吗

孕妇其实是不太适合吃木瓜的
孕妇其实是不太适合吃木瓜的,因为木瓜会给孕妈们带来不少的坏处,比如伤害牙齿、子宫,导致口腔问题甚至流产等等。

孕妇吃木瓜的危害

1、从中医方面来说,木瓜性质寒凉,在怀孕的时候吃木瓜,会导致寒气在体内淤积,从而激起子宫收缩,引发流产。

2、木瓜对牙齿不好,而且孕妈在怀孕期间,牙龈很容易初学,如果这个时候,孕妇再食用香瓜的话,只会加重口腔的问题,对于骨骼也不利。

3、木瓜中的番木瓜碱,对子宫有明显的兴奋作用,孕妈妈们在食用后,会产生腹部的不适感;并且,番木瓜碱还对孕妈妈的平滑肌和骨骼肌产生麻痹作用。

4、木瓜中的番木瓜碱,还带有一定的毒性,一些孕妈妈吃了还有可能引发过敏反应。

孕妇不适合吃的水果

山楂

山楂有活血化瘀的效果,所有带有活血化瘀效果的东西孕妇都是不适合吃的的。吃了之后流产的风险会加大,所以大家记得要远离山楂哦。

榴莲也有非常多的人都爱吃,其实孕妇好不要大量的吃榴莲
榴莲

榴莲也有非常多的人都爱吃,其实孕妇好不要大量的吃榴莲,特别是血糖高的,因为吃了之后血糖会进一步的升高,对胎儿不利。

荔枝、桂圆

从中医角度来说,妇女怀孕之后,体质一般偏热,阴血往往不足。此时,一些热性的水果如荔枝、桂圆等应适量食用,否则容易产生便秘、口舌生疮等上火症状,尤其是有先兆流产的孕妇更应谨慎,因为热性水果更易引起胎动不安。

柿子

理论上来说,孕妇是可以进食柿子的,但如果孕妇吃了未成熟的柿子、空腹吃柿子或柿子和螃蟹鱼虾等高蛋白食物同食,则会导致不良后果。这是因为未成熟的柿子中鞣酸含量高达25%左右,大量鞣酸进入人体胃部,会在胃酸的作用下形成“胃柿结石”。

此外,虽然榴莲富含纤维素,但榴莲进入人体肠胃后会吸水膨胀,过多食用反而容易引起便秘。且榴莲性温,吃多了容易上火,因此,爱吃榴莲的孕妇一定要控制好进食量。
适合孕妇吃的水果

苹果

苹果被大家成为记忆果也不无道理,苹果中含有多种维生素和矿物质,而且锌的含量也很高,可以让孕妇更有食欲,提高记忆力。

苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定,还能有效地降低胆固醇
尤其是细纤维含量非常高,有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育,提高胎儿后天的记忆力。苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定,还能有效地降低胆固醇。

孕妈妈每天吃I〜2个苹果可以减轻孕期反应,而且除了能充分满足胎儿对锌的需要、促进宝宝脑发育之外,还可使宝宝患哮喘的概率大为降低,并能预防胎儿畸形。

杨桃

杨桃果中含有对胎儿发育有良好作用的营养物质,而且可以减少脂肪的合成和吸收,预防孕妇过胖,降低血脂,保护心脏。

杨桃中还含丰富的糖类、维生素0、胡萝卜素类化合物、草酸、柠檬酸、苹果酸、及有机酸等,能迅速补充水分、生津止渴、利尿抗疲劳、促进消化。

猕猴桃

猕猴桃含高达8%的叶酸,有“天然叶酸大户”之美誉。每100克猕猴桃中含糖14克、蛋白质1.6克、钾320毫克、钙56.1毫克、铁1.6毫克、磷42.2毫克、镁19.7毫克。

猕猴桃还含三种天然的抗氧化维生素
猕猴桃还含三种天然的抗氧化维生素:可提高人体免疫力、助胎儿眼睛发育的胡萝卜素力、高达300毫克的维生素C(为柑橘的10倍)、维生素E,能提高身体抵抗力、促进人体吸收糖份、让胎儿获得营养。所以,孕妈妈可常食用猕猴桃,有助于防止胎儿各类生理缺陷和先天性心脏病。

蓝莓

蓝莓是纯天然的水果,酸甜鲜美、营养丰富,被誉为“浆果之王”。除了含丰富的19种氨基酸以外,维生素0、钙、磷、铁、锌、硒、300等微量元素含量也很高。

尤其含有防止视力降低和退化,对血管硬化、心脏疾病、减缓衰老、增强记忆力等有显著功效的活性物质一花香素。多吃可减少尿路感染、降低胆固醇,是孕妈妈非常完美的选择。

总结:孕妇的饮食禁忌非常多,木瓜就是其中一种,因为木瓜比较寒凉,而且吃了之后对子宫以及口腔等等部位害处都比较多,所以好建议孕妈们不要吃。可以吃一点猕猴桃、苹果和蓝莓、杨桃,都是不错的选择。

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