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吃桂圆的好处 这些食物要当心
桂圆相信大家都不陌生，桂圆其实是龙眼晒干之后的样子，桂圆具有丰富的营养物质，经常吃桂圆，对我们具有很多的好处，而且桂圆有很多种做法，都具有很好的功效作用，但是我们在吃桂圆的时候，要注意有一些食物是不能和桂圆一起的，需要我们注意一下。
吃桂圆的好处
1、益气补血：桂圆当中含有大量的营养元素，其中葡萄糖、蔗糖含量以及蛋白质和含铁量是非常高的，可以促进体内血红蛋白的再生能力，具有补血的作用，在南方，产妇在坐月子期间多用桂圆干煮鸡蛋水，用来补血。
2、提高记忆力：桂圆对大脑是非常好的，可以有增强记忆力的作用，因为桂圆肉对脑细胞特别有益，相当于蛋黄的作用，可以增强记忆，还可以消除缓解疲劳，像学生经常食用桂圆是非常好的，可以提高学习效率。
经常吃桂圆干具有安神的作用
3、安神志：经常吃桂圆干具有安神的作用，因为桂圆当中含有丰富的铁、钾等微量元素，居于很好的治疗贫血引起的心悸、心慌、失眠和健忘作用。在平时可以用桂圆干和红砂糖泡茶喝或者煮着吃，具有很好的安神作用。
4、安胎：桂圆含铁及维生素比较多，孕妇直接食用可减轻宫缩及子宫下垂感，具有安胎作用。
5、抗菌：桂圆对癌细胞有一定的抑制作用。桂圆对奥杜盎小芽孢癣菌有抑制作用。
6、降血脂：桂圆肉可降血脂，增加冠状动脉血流量。桂圆干和葡萄干都有这个保健功效。
桂圆对癌细胞有一定的抑制作用
7、抗衰老：桂圆对与衰老过程有密切关系的黄素蛋白——脑B型单胺氧化酶(MAO-B)有较强的抑制作用。可以抗氧化延缓衰老。
桂圆不能和什么一起吃
1、桂圆不能和大萝卜一起吃：大萝卜是常见蔬菜，可药用可食用属性凉，可治消化不良、顺气等，但是和桂圆一同食用会引起身体不适等症状。
2、桂圆不能和西瓜一起吃：西瓜是凉性水果，有利尿的功效，适合炎热的夏天食用，但是结合桂圆一起吃会导致腹泻等不良症状。
3、桂圆不能和香蕉一起吃：香蕉是寒性水果，富含蛋白质、糖类等营养成分，经常食用有美容养颜的功效，结合桂圆一同食用会导致上吐下泻等不良反应。
4、桂圆不能和绿豆一起吃：绿豆是常见豆类之一，有清热去火等功效，单独食用价值高，但是和桂圆一同食用会引起体温降低，体虚加重等反应。
桂圆不能和荷叶一起吃
5、桂圆不能和荷叶一起吃：荷叶可食用，味道鲜美，单独食用营养价值很高，但结合桂圆一起吃就会引起身体虚寒等症状。
桂圆的做法
1、红枣桂圆干酥饼
做法：准备低筋粉和杏核粉适量，柳橙皮丁适量，红枣干适量，桂圆干适量，奶油、酥油一定，棉糖30克，首先将处理好的低筋粉、杏核粉、棉糖搅拌均匀在碗中，加入切成丁的柳橙皮丁、红枣干、桂圆干并搅拌均匀，加入软化的奶油，揉搓成面团，然后拉成适当长度的长条，切成适量的小面团，搓成求球，放入烤盘中，在180度的烤箱中烤20分钟，取出晾凉，即可食用。
功效：有促进发育、增强免疫力、明目养胃的功效，适合小孩、老人食用。
2、桂圆红枣鸡蛋汤
做法：准备红枣几个，桂圆适量，鸡蛋2个，首先将红枣洗净去籽，用清水泡1小时，备用，将鸡蛋打散备用，在锅中加入适量的水，放入红枣煮沸，再加入处理好的桂圆再煮20分钟，熄火后加入鸡蛋液，搅拌均匀，即可食用。
加入处理好的桂圆再煮20分钟
功效：有安神护目，健胃补肾，补血益气、降血脂的功效，适合牙口不好的人经常食用。
3、桂圆红枣莲子粥
做法：准备桂圆适量，莲子20克，已经去核的红枣10克，适量的水，大米100克，首先在锅中加入适量的水放入洗净的红枣和莲子，将大米淘洗干净放入，将去皮的桂圆一同放入锅中，大火烧开后转至小火煲半小时，出锅前加入适量冰糖以提味，即可食用。
功效：有补脾补心、益气养心、安神镇定的功效。适合肠胃不好的人经常食用，有养胃的效果。
结语：桂圆中含有丰富的营养物质，经常吃桂圆不仅可以提高记忆力，还可以抗菌，降脂，抗衰老等，而且桂圆孕妇也是能吃的，可以起到安胎的作用，但是要注意桂圆不能和萝卜、香蕉、绿豆等食物一起吃，容易引起身体的不适。
