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正确按摩头皮预防老花眼
老花眼的症状
1.从远距物体突然转向看近距物体时，感觉物体模糊，一会儿后才开始清晰。
2.感觉自已手臂太短了。
3.日照或灯光很好时没有阅读问题，黄昏或灯光昏暗时，突然看不清除书上的字了。
4.看书一会儿，就出现字迹模糊，或者头疼、眼酸或嗜睡等。
正确按摩头皮，预防老花眼
很多老年人眼睛都要疾病，做容易得的就是老花眼，由于对眼睛方面的知识不清楚，只能去医院接受治疗。专家说，得老花眼的人可以按摩头皮预防。
得老花眼的老人，要在加强眼部锻炼的同时，多注意呵护眼睛，不要让眼睛过度疲劳，经常眨眼，坚持正确的按摩锻炼，都可以起到缓解眼肌疲劳、改善视力的作用。
老人常常揉搓头皮，能够带来不一样的保健奇效，比如预防老花眼。老年人坚持正确的按摩锻炼，可以起到缓解眼肌疲劳、改善视力的作用。头部分布着很多穴位和神经，经常揉搓头皮，就能很好地延缓老花眼。
每天早起或洗头以后，用左右手手指肚交替着从前往后梳头，用手指肚轻轻地按揉头皮、轻敲头部或用木梳轻轻拍打头部。找出自己觉得舒适的角度和力度，坚持做5分钟以上，每天早起和睡前各一次。
头顶及下方部位为重点进行按摩，用拇指或食指点按，力量由弱到强，逐渐加大，明显感觉酸胀后，慢慢放松，配合匀速的呼吸，可以更好地刺激眼部。
已经得老花眼的老人，要在加强眼部锻炼的同时，多注意呵护眼睛，不要让眼睛过度疲劳，经常眨眼，利用一开一闭的眨眼方式来锻炼眼部肌肉，延缓眼部衰老。另外，平时还可以多吃富含维生素、优质蛋白的食物，如瘦肉、鱼、牛奶等，及时补充营养。
揉搓头皮法不必局限于老年人，中年人或长期用眼的年轻人平时也可以进行锻炼，延缓眼部衰老。尤其对于看东西已经感到模糊的中老年人，更应适度加强眼部保护。
长期按摩小腿可预防老花眼
长期按摩小腿可预防老花眼
老花眼是老年人常见眼病，中老年中发病率很高，它在医学上称为老视，其症状体现为看远物较明白，看近物含糊。研究发明，常揉小腿可防治老大哥花眼，来看看吧!
统计资料表明，45岁以上的中老年人发病率高达80%，常点揉小腿有助防治老花眼。中医认为，老花眼多由年老脏腑气血衰弱、不能濡养眼部导致，而“肝开窍于目”，加强肝气血流通能有效防治老花眼。
肝胆经脉循行经过小腿，其中胆经光明穴连通肝胆经络，是治疗老花眼的特效穴位，常常点揉小腿能促使气血流通，使眼部得到足够营养。
操作方法：坐姿，先用手掌在小腿胫骨内侧从膝盖至内踝向下揉小腿10次，然后从外踝至膝盖向上揉小腿外侧面10次，重点揉外踝尖直上5寸的光明穴(如右图)1分钟。按揉时以有热感为佳，点穴时好有酸胀感。天天1次，每次练习10~15分钟，常常练习可有效防治老花眼。
预防老花眼需常按摩
俗话说“四十七八，两眼花花”，中老年人常说的“眼力差多了”、“眼神不济了”都属老花眼典型症状。治疗老花眼方法很多，下面就为你介绍其中的一种按摩疗法，不妨试试。
具体做法是在每天晚上临睡前、早上起床后，坐在沙发或椅子上，全身放松，入静3~5分钟，将两手掌相对搓热，以温度超过面部温度为好，然后进行按摩。
干洗脸、十指梳头
双手掌由下巴沿面部干洗脸至前额，再变用十指从前额向后脑勺梳头，重复36次。
按摩印堂穴(在双眉之间)
左手中指尖按在穴位上，右手中指尖按在左手中指上，双手中指尖重叠压在穴位上，从左向右转圈按摩36次。然后换右手中指尖按在穴位上，左手中指尖按在右手中指尖上，向左转圈按摩36次。
按摩鱼腰穴(在双眉中心)
双手中指尖按在双侧穴位上，先左后右各转圈按摩36次。
按摩睛明穴(在内眼角稍上方凹陷处)
用双手中指尖按在双侧穴位上，先左后右各转圈按摩36次。
按摩太阳穴(在眉梢与目处眦连线中点向后一横指凹陷处)
双手中指尖按在双侧穴位上，先左后右各转圈按摩36次。
按摩四白穴(在瞳孔直下约2厘米凹陷处)
双手中指尖按在双侧穴位上，先左后右各转圈按摩36次。
按摩眼球
双手三指并拢，按在双眼眼球上，先左后右各转圈按摩36次。
老花眼配镜的十大误区
误区1：图便宜随便买一副
随便购买度数、瞳距固定的老花镜，很难与佩戴者实际度数、瞳距、脸型、脑型相匹配，不但无法使老人的视觉达到佳效果，反而会产生视觉干扰，出现眼疲劳等现象。
误区2: 一副老花镜戴到底
一副老花镜戴到死，镜片出现划痕、老化等现象时，造成通光量下降，影响镜片成像质量，加速眼睛老花上升。老花眼要定期复查视力、调校镜架、适时更换镜片。
误区3：放大镜代替老花镜
放大镜代替老花镜，折合成老花镜相当于1000—2000度，长时间这样“纵容”眼睛，等再配老花镜时就很难找到合适的度数了。
一副老花镜戴到死，镜片出现划痕、老化等现象时，造成通光量下降
误区4：多人共用一副老花镜
夫妻共用一副老花镜，肯定有一方迁就了另一方，迁就的结果就是眼睛的视力状况越来越差，老花度数上升快，看东西越来越吃力。
误区5：年轻不会老花
现代人读书看报、用电脑、手机，炒股等，一切都离不开眼睛。眼睛高度早衰现象普遍，老花眼有提前发生，以前是“花不花，四十八”，现在已提前至40出头。
误区6：老花眼会自己变好
不戴老花镜也能看书，出现这种情况，是得了早期白内障，晶状体发生了混浊，吸收水分后引起屈光变化，类似近视，正好“抵”去老花的度数，变得看近物可以不戴老花镜了。
误区7:老花眼是正常生理现象,不存在保健问题
人到一定年龄后,除老花眼以外,常有干眼症、白内障、青光眼、老年性黄斑变性等很多眼病,均会影响视觉功能。发生老花眼后,应到正规医院详细检查。平时阅读、看电脑等时间不宜过长,并经常远眺、瞬目、多做户外运动、合理饮食。
老花眼是正常生理现象,不存在保健问题
误区8:近视眼永远不会发生老花
事实上,眼睛原有的屈光状态影响老视症状出现的早晚。年轻时有远视眼者,老花出现的早,近视眼出现的较晚,或不发生。但并不是所有近视眼,在任何年龄都不需要戴花镜。
误区9:老花眼随年龄的增长,度数不会改变
而事实上,人的老花镜随着度数增长,大约每5年应更换一次。
误区10:老花镜是一种商品,可随意购买
花镜是一种特殊商品,不能随便购置,其验配应因人而异。不了解原来的屈光状态,就无法确定老花镜的度数,老花镜必须到医院或视光专业机构验配。
结语：老花眼是一种在生活在比较常见的疾病，索然大部分都是在中老年人身上，但是其实年轻人也是会患的。而在日常的生活中也是可以通过一些方法来预防的，而本文就为大家详细的介绍了一些预防的方法，大家可以在生活中多多的试试。
